lutadores condicionamento fisico

O que você encontrará nesse eBook?
Esse guia irá transmitir as informações mais importantes que um artista marcial deve saber para trabalhar o seu condicionamento físico e se tornar um lutador de sucesso.

1. Introdução
O básico sobre a importância do condicionamento para os artistas marciais e seu desempenho

2. As 7 hábilidades físicas do lutador
Veja quais hábilidades um lutador deve desenvolver

Sobre Pòlì Artes Marciais

Pòlì Artes Marciais é o canal especializado em artes marciais que você pode confiar!
Não pregamos que você conseguirá ser o melhor sem esforço, mas compartilhamos dicas e os mapas para que você erre menos em sua jornada na arte marcial e encontre o caminho mais rápido para o seucesso. Sobre o Autor

3. Os 5 Tipos de exercícios fundamentais
Os melhores tipos de exercício para um artista marcial aumentar seu desempenho

4. Conclusões finais e Recomendações
Comece agora mesmo a desenvolver seu corpo para se tornar um melhor artista marcial

Prof. Joel Correia é o fundador da Equipe e do
Canal Pòlì Artes Marciais , Graduando em educação física, palestrante e autor de livros, dentre eles:
“Programa de Treinamento FRP” e “O Caminho do
Guerreiro”

Capitulo - 1
Uma introdução ao condicionamento físico para artistas marciais.
Um condicionamento físico adequado pode catapultar qualquer pessoa de um simples praticante para o mais alto nível de desempenho, nas artes marciais isso não é diferente além das técnicas ter um corpo preparado é disparado muito importante.
Veja abaixo os principais benefícios de um condicionamento físico adequado:

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Mais precisão,força e velocidade ao executar as técnicas;
Mais resistencia em combate;
Mais flexibilidade ;
Melhorias na coordenação motora;
Maior disposição e energia para treinar e lutar;
Mais facilidade na aprendizagem das técnicas;

Desde os primórdios da arte marcial o condicionamento físico tinha grande ênfase para seus