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SONO, ESTRESSE E TONTURA
Daniela Patrícia Vaz1

Resumo
O estresse, as alterações no sono e a tontura de origem vestibular ou não são sintomas prevalentes na população, comprometendo a sua qualidade de vida, as atividades sociais e o seu desempenho funcional. Esta revisão visa correlacionar o sono inadequado com o estresse e a tontura. Tanto a falta de adaptação ao estresse quanto os hábitos inadequados de sono podem gerar um quadro de tontura, o que pode acarretar em uma diminuição no controle do equilíbrio corporal. Essas sintomatologias permitem afirmar que sono e repouso são funções restauradoras necessárias para a preservação do equilíbrio corporal, o que justifica a necessidade de atualização dos conhecimentos acerca das alterações fisiológicas que ocorrem no sono. O objetivo desta revisão visa investigar essas associações.
Palavras-chave: sono, estresse, tontura.

Introdução
Hoje em dia, a população mudou muito seus hábitos de vida diária, que são muito diferentes dos de antigamente. Trabalhamos mais horas por dia, realizamos plantões noturnos, acumulamos cargos, não respeitamos os finais de semana e muito menos fazemos uma boa alimentação. Com os avanços tecnológicos, ocorreram mudanças nos aspectos sociais, físicos e até emocionais nas pessoas do mundo moderno, ou seja, todos esses novos hábitos nem sempre representam avanços na qualidade de vida, pois não conseguimos repor o que perdemos com o estresse diário.
A percepção de estímulos que provocam excitação emocional e perturbam a homeostasia corporal pode ser definida como estresse, e agente estressor por sua vez é o evento ou estímulo que provoca ou induz ao estresse. Nos dias de hoje, os 1

Daniela Patrícia Vaz, mestranda em Reabilitação no Equilíbrio Corporal e Inclusão Social pela
Universidade Bandeirante de São Paulo, especialista em psicopedagogia pela Universidade do
Oeste Paulista e em fisioterapia