Introdução a ciências sociais

Autoestima
O que é: Autoestima é capacidade que uma pessoa tem de confiar em si própria, de se sentir capaz de poder enfrentar os desafios da vida, é saber expressar de forma adequada para si e para os outros as próprias necessidades e desejos, é ter amor próprio...

Autoestima

• O que é?
• Quando começa a ser formar?
• O que diminui a auto-estima?
• Características de uma baixa auto-estima.
• O que isso influência no trabalho e na vida pessoal?
• O que isso tem haver com o padrão exigido pela sociedade?
• Como melhorar a autoestima?
• Resultados de uma autoestima elevada.

Quando começa a se formar?
Na infância.
A partir de como as pessoas os tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Autoestima baixa geralmente esta relacionada com falsos valores. Crença que é necessária a aprovação da mãe ou pai.

O que diminui Autoestima?
• Críticas e autocríticas
• Culpa
• Abandono
• Rejeição
• Carência, frustração
• Vergonha, inveja, timidez
• Insegurança, medo, humilhação, raiva
• E principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional).

Características de uma baixa autoestima.
• Insegurança
• Inadequação
• Perfeccionismo
• Dúvidas constantes
• Depressão
• Não se permite errar
• Necessidade de: agradar
• Aprovação e reconhecimento

Como melhorar a Autoestima?
• Autoconhecimento
• Manter-se em forma física
• Identificar as qualidades e não só os defeitos
• Aprender com a experiência passada
• Tratar-se com amor e carinho
• Ouvir a intuição
• Acreditar que merece ser amado (a) é especial
• Fazer todo dia algo que o deixe feliz

Resultados de uma Autoestima elevada.
• Mas vontade em oferecer e receber elogios, expressões de afeto
• Paz interior e relações saudáveis
• Satisfação pessoal
• Autoconfiança elevada
• Harmonia
• Maior flexibilidade dos fatos
• Amor-próprio
• Maior desempenho profissional.

Referências
• http://cyberdiet.terra.com.br/auto-estima-7-1-6-469.html
•