Insónia

1- INTRODUÇÃO

O presente trabalho foi solicitado no âmbito da unidade curricular de Monografia I que integra o 7º semestre do 4º ano do Curso de Licenciatura em Enfermagem, da Escola Superior de Saúde de Viseu, sendo um trabalho de cariz científico incidente no tema “Insónia e Obesidade em Adolescentes”.

A adolescência assume um papel fulcral no desenvolvimento do ser humano e por esta razão decidimos que seria a fase do ciclo vital a abordar. De entre outros autores, FROTA (2007, p. 152) refere que a adolescência é caracterizada por um período de ligação entre a idade da infância e a idade adulta, transformando-se assim num período de adaptação, com presença de crises que fazem com que o adolescente de acordo com as suas vivências construa a sua identidade social e os seus hábitos de vida. Os hábitos de vida englobam os hábitos de sono e hábitos alimentares. Deste modo a escolha do tema deveu-se principalmente à influência que os hábitos de sono têm nesta fase da vida, sendo fator influenciador do restante desenvolvimento do indivíduo e possível factor precipitante ou atenuante de patologias futuras.

O sono é reconhecido como uma necessidade fundamental e restauradora, com influência no estado vígíl e indispensável para o bem-estar físico, cognitivo e mental. É um estado que todos nós sentimos e do qual necessitamos para a nossa sobrevivência e pode ser considerado como saudável, o sono que pela sua quantidade e qualidade, permite manter um óptimo estado de alerta durante as horas de vigília (GARCIA Cátia, 2007).

Tem-se verificado uma diminuição do número de horas de sono cada vez mais marcante no mundo ocidental, associada ao estilo de vida moderno e adotado pela sociedade atual (VIOQUE, J. [et al]., 2000) A diminuição do número de horas de sono tem-se tornado uma condição endémica nas sociedades atuais, em que vários estudos têm identificado associações epidemiológicas entre o prejuízo no padrão do sono e a obesidade. Diversos