Importância do lazer para a qualidade de vida

Recreação e Lazer

Importância do lazer para a qualidade de vida

Atualmente as pessoas discutem muito sobre o lazer na vida e sua importância. Há uma grande preocupação de como administrar o tempo livre de cada um, pois mesmo que as atividades realizadas no tempo livre tragam prazer é preciso que também sejam benéficas à saúde. A cada dia que passa as correrias do dia-a-dia aumentam, não há mais tempo para quase nada. As pessoas estão deixando de lado o equilíbrio emocional para juntar-se com o estresse do dia a dia. Para que isso não acontece é preciso administrar o seu tempo livre, pois muito estresse pode acarretar em doenças. Uma pessoa que sabe desfrutar do seu lazer tem uma qualidade de vida muito melhor do a que não da importância a isso. Além disso, a importância do lazer e não deve ser dada somente em momentos livres, depois do trabalho, etc. Ela deve ser implantada também durante o período de trabalho, isso ajuda não somente o emprego, mas também o empregador, pois um empregado satisfeito e descansado produz bem mais para seu empregador.
Porém a atividade física também ajuda na melhoria da auto-estima, da imagem corporal, na diminuição do estresse e da ansiedade. Foram feitas pesquisas que mostram que cerca de 30 minutos de atividades físicas moderadas fazem com que indivíduos sedentários passem a fazer parte do grupo de pessoas consideradas ativas, diminuindo os riscos de doenças associadas à vida pouco ativa.
Enfim, ser dada muita importância para o lazer, pois ele faz parte da vida dos seres humanos, e é um dos requisitos da vida, que proporciona prazer, liberdade, sensação de bem estar entre outros benefícios. Mas dependendo de como o individuo encara a realidade atual ou mesmo o tipo de lazer que exerce, implicará nas vantagens e benefícios que o lazer pode oferecer e nas desvantagens que pode ter se não desfrutá-lo.