Idosos

Introdução

O crescimento da população idosa é um processo que ocorre em diversos países, diante do aumento de expectativa de vida no Brasil, muito se tem discutido sobre as condições de vida na terceira idade.
Mas, à medida que aumenta a idade cronológica as pessoas ficam menos ativas, o que facilita o aparecimento de doenças crônicas e degenerativas. E, para tentar minimizar ou mesmo retardar esse processo, a atividade física vem sendo indicada como parte fundamental nos programas mundiais de promoção da saúde. Nos últimos anos é grande o incentivo à prática de atividades físicas que podem ser realizadas em academias (exercícios de força), clubes (natação, dança), ou mesmo em praças públicas (tai-chi-chuan, caminhadas), fazendo com que o idoso abandone o sedentarismo e as doenças, próprios desta fase da vida, e passe a se sentir mais confiante, independente e ativo. Mas, apesar dos inúmeros benefícios da prática de atividades físicas, ainda são grandes os desafios para minimizar a inatividade, considerando-se que os avanços tecnológicos têm contribuído cada vez mais para a redução das atividades motoras, seja no trabalho, em casa ou mesmo no lazer, o que irá exigir dos pesquisadores e profissionais da saúde uma maior atenção para se encontrar soluções que garantam melhores condições de vida na terceira idade. A prática regular de exercícios físicos, além de melhorar fisicamente, possibilita um grande bem estar, estimulando a mente daqueles que tantas agressões sofreram com o tempo. Entretanto, assim como em outros grupos de indivíduos, não só os benefícios fisiológicos ocasionam um fator motivacional para a prática da atividade física. As relações sociais e a manutenção da autonomia também ocasionam a motivação à prática da atividade física regular para os idosos.

Conclusão

A prática de atividades físicas permite aos indivíduos mais idosos terem uma melhor qualidade de vida. A saúde