hipertensão

Introdução
O presente trabalho tem por objetivo aprimorar conhecimentos.. sobre adolescência gostaria de destacar alguns Pontos tais como,
Alimentação : Para a criança e o adolescente a alimentação tem um importante papel, é que neste período estão em processo de crescimento e é nesta fase também que ocorre a formação do hábito alimentar saudável, não é só importante para o crescimento da criança e do adolescente, é também importante para o controle de certas patologias como obesidade, hipertensão, diabetes, bulimia e anorexia.

Atualmente os fatores que mais afetam são: o comodismo, as rotinas diárias e alimentação fora de hora. Para que estes transtornos não ocorram, deve haver a educação nutricional, e para que o jovem tenha uma ótima saúde, a prática da atividade física é essencial. É recomendável a ingestão de pelo menos quatro refeições diárias, diminuindo a ingestão de calorias, com o intervalo necessário de uma refeição a outra, nos intervalos são opcionais a ingestão de sucos, frutas e verduras. Tem que estar sempre alerta entre o tempo da alimentação e a atividade física. Não é aconselhável praticar atividade física ao ter feito uma alimentação em curto prazo de tempo. Sendo assim temos uma grande concentração de sangue na área digestiva e pouco sangue nos músculos, isso pode acarretar danos maiores e o atleta e não realizará uma atividade física adequada.
A água é o componente presente em maior abundância no organismo. O corpo não possui reservas de água e por isso ela deve ser reposta a cada vinte e quatro horas, para manter a saúde e as funções básicas do organismo.

Nutrientes essências
Nessa fase de crescimento acelerado é de grande importância a atenção à energia e alguns nutrientes como as proteínas, o ferro, o cálcio, carboidratos e fibras, lipídeos, minerais e vitaminas, ácido fólico, vitamina A, vitamina C e vitamina D, cujas necessidades, aumentadas, estão fortemente ligadas ao padrão de crescimento.

Sistema