habitos alimentares

Educação Física
Atividades físicas e hábitos alimentares saudáveis

Cariacica,
18/05/2015

nome – 2º ano EM

Atividades físicas e hábitos alimentares saudáveis

Pesquisa bibliográfica apresentada ao Professor Felipe de Educação Física

Cariacica

SUMÁRIO
1. Introdução...............................................03
2. A importância da alimentação e atividades físicas saudáveis......................................04
3. Obesidade.................................................6
4. Conclusão................................................8
5. Referências.............................................10

INTRODUÇÃO
O padrão de atividades físicas e alimentares está mudando, como consequencia direta disso observa-se o aumento na prevalência da obesidade e de doenças crônicas não transmissíveis em diversas populações. Crianças e adolescentes estão expostos a estes fatores e precisam ser orientados e estimulados a adotar hábitos de atividade física e alimentares favoráveis à saúde.

Importância da alimentação e atividades físicas saudáveis
A alimentação é essencial para um bom funcionamento fisiológico dos órgãos e sua falta permite o desenvolvimento de varias doenças. Contudo, grande parte da população não tem acesso à alimentação, ou esta é inadequada devido as influências do mundo moderno. Os adolescentes tem sido frequentemente considerados como um grupo de risco nutricional em razão de seus hábitos alimentares, logo que, muitas vezes substituem as refeições diárias por lanches industrializados. Visto isso, observa-se um aumento na prevalência, entre os adolescentes de doenças como: obesidade, diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e respiratórios. Uma das formas de combater estas doenças é através da prática de atividades físicas, no entanto, esta também é essencial para minimizar os sinais do estresse e depressão, além de promover a revitalização do tônus muscular com aumento da força e resistência física refletindo numa