Grau de Flexibilidade de Idosos

PERFIL MOTOR DE IDOSOS PRATICANTES DE ATIVIDADE FSICA RESUMO Nos dias atuais grande parcela da nossa sociedade pertence faixa etria acima dos 60 anos, isso se d por diversos motivos que vem a contribuir para a longevidade, neste sentido evidencia-se a importncia de garantir aos idosos uma sobrevida maior e com mais qualidade de vida. A atividade fsica para indivduos acima dos 60 anos atua como fator de descontrao, afeto, novas amizades, melhora da qualidade de vida, autonomia de movimento entre outros, mas com a prtica de atividade fsica freqente os idosos aumentam consideravelmente a sua capacidade psicomotora, auxiliando na preveno de eventuais quedas por falta de equilbrio, ou at mesmo por falta de fora. Melhorando tambm a sua condio cardiorrespiratria, entre outros inmeros benefcios que a pratica de atividade fsica pode trazer para estes indivduos. Alm disso, o sedentrio tende a ter menor grau de flexibilidade que o indivduo ativo e este fato agravado com o passar dos anos, pois, o nvel de mobilidade tende a diminuir. Este estudo buscou investigar o perfil motor de idosas praticantes de atividade fsica a mais de um ano, com idade igual ou superior a 60 anos no municpio de Alegrete/RS. Aps o estudo realizado, na comparao entre os dois grupos ficou evidente a diferena entre eles, sendo que o grupo praticante de atividade fsica obteve resultados bem melhores que o grupo formado por idosos sedentrios, mostrando assim a relevncia da atividade fsica para brecar os efeitos da Retrognese, proporcionando mais autonomia na vida diria dos indivduos acima dos 60 anos. Palavras-chave Retrognese, Condio Motora, Qualidade de Vida. ABSTRACT Nowadays large portion of our society belongs to the age group above 60 years, this happens for several reasons that come to contribute to longevity in this regard highlights the importance of ensuring the elderly longer survival and better quality of lifetime. Physical activity for individuals over 60 acts as a relaxation factor,