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Efeito Transiente de Exercícios de Flexibilidade na Articulação do Quadril Sobre a Marcha de Idosas

Artigo originAl

Transient Effect of Flexibility Exercises in the Hip Joint on the Gait of Older Women

Fabiano Cristopoliski1 Thiago Augusto Sarraf1 Valério Henrinque Dezan1 Cléver Luiz Gregolin Provensi1 André Luiz Félix Rodacki1 1. Departamento de Educação Física, Universidade Federal do Paraná, Curitiba, PR. Endereço para correspondência: Fabiano Cristopoliski Av. Vereador Toaldo Túlio, 3465, São Braz, Curitiba, PR CEP 82300-000 Email: [e-mail] Submetido em 26/09/2006 Versão final recebida em 08/09/2007 Aceito em 01/11/2007

RESUMO
A marcha é a atividade mais comum que o ser humano realiza, sendo uma habilidade motora fundamental para a locomoção. Contudo, o processo do envelhecimento é caracterizado pela redução gradativa da eficiência do aparelho locomotor, que ocorre pela diminuição da força e da massa muscular, assim como diminuição na flexibilidade. O estudo objetivou verificar o efeito transiente de uma sessão de exercícios de flexibilidade dos músculos extensores e flexores do quadril sobre a marcha de indivíduos idosos. Cinco idosas (67,0 ± 3,8 anos; 1,59 ± 0,07 m; 64,3 ± 15,3 Kg) voluntariaram participar do estudo. A marcha dos sujeitos foi analisada antes e depois dos exercícios de flexibilidade. O protocolo consistiu em uma sessão de três séries de exercícios de flexibilidade de 30s do método estático, feitos para os músculos flexores e extensores da articulação do quadril. Após a sessão de flexibilidade, a marcha das participantes apresentou menor pico de inclinação anterior da pelve, maior pico de extensão e amplitude total de movimento da articulação do quadril, maior amplitude de movimento do joelho com maior ângulo de flexão durante a fase de balanço médio e maior altura de separação do pé ao solo (aumento esse de 28,6%). Os resultados mostram que imediatamente após a sessão dos exercícios de flexibilidade as mulheres