Glossário

Colégio Liceal de Santa Maria de Lamas

Glossário do Módulo 2: Metodologia de Treino

Práticas de Actividades Físicas e Desportivas

Alto Rendimento/Alta Competição: excelência da forma física; auge do atleta;
Capaciadade de Diferenciação Cinestésica: capaciadade de controlar as informações da musculatura;
Capaciadade de Reacção: capacidade de analisar rapidamente a situação e de lhe aplicar a resposta motora mais adequada;
Capacidade de Equilíbrio: capacidade de manter uma posição, mesmo em condições físicas, ou de a recuperar rapidamente se ela é perturbada;
Capacidade de Orientação Espacial: capacidade de se aperceber das modificações espaciais;
Capacidade de Ritmo: capacidade de imprimir uma certa cadência à realização de um movimento ou de “apanhar” essa cadência se ela é dada;
Capacidades Coordenativas: são determinadas essencialmente por componentes onde predominam os processos de condução nervosa carácter qualitativo, sendo desenvolvidas pelos analisadores tácteis, analisadores visuais, analisadores acústicos, analisadores cinestésicos e analisadores estáctico-dinâmicos;
Carga de Treino: unidade de programação associada aos meios e métodos de treino que influenciam o organismo dos atletas; “Actividade funcional adicional causada pela execução de exercícios de treino e pelo grau de dificuldade que vão sendo vencidas nesse processo” (Matveiev, 1977);
Densidade da Carga: relação temporal entre o esforço e a fase de recuperação; alternância trabalho-recuperação; adequada densidade garante a eficácia do treino – prevenindo o atleta de alcançar um estado crítico de fadiga que pode conduzir a uma fase de esgotamento; quanto menos tempo de recuperação houver, menos densa é a carga;
Depleção: falta de substância;
Duração da Carga: tempo que dura a aplicação da carga; depende do objectivo e do conteúdo;
Exercícios de Treino: acto motor sistematicamente repetido que assenta na realização de movimentos de diferentes segmentos do corpo, executados