Ginástica Laboral/ LER/ DORT

Ginástica Laboral

CONCEITO: A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhado, lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário. A Ginástica Laboral nada mais é do que a combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar sob o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo em seu trabalho; emprega exercícios de fácil execução que são realizados no próprio local de trabalho que contribuirão para um melhor condicionamento e desempenho físico, concentração e um melhor posicionamento frente aos postos de trabalho.

Benefícios da ginástica laboral para o funcionário:
- Alivia o estresse.
- Melhora a postura do corpo.
- Melhora a saúde.
- Diminui o sedentarismo.
- Diminui as tensões adquiridas no trabalho.
- Previne Lesões
- Previne doenças causadas por trauma cumulativo.
- Aumenta a motivação. Onde e como surgiu?

Há relatos que em 1925 surgiu na Polônia a ginástica laboral, na época, chamada de ginástica de pausa. Na Bulgária, Alemanha Ocidental e Holanda foram realizadas pesquisas no mesmo período, já na Rússia, a ginástica de pausa envolvia cerca de cinco milhões de adeptos à prática, mas foi no Japão, em 1928, que a ginástica se desenvolveu e continua até os dias de hoje, porém foi depois da Segunda Guerra