ginastica sueca resumo

MÉTODO SUECO

A Suécia estava devastada pela guerra , e a ginástica foi utilizada como artifício para elevar o moral e a saúde do povo (principalmente livrando do alcoolismo e tuberculose)

#1813 – Real Instituto Central de Estocolmo
(atualmente Escola Superior de Ginástica e Esportes)

#A Ginástica sueca preocupava-se com a execução correta para melhora da saúde – culto ao corpo – e preparação para o trabalho;

#Movimentos baseados em conceitos científicos – anatomia, fisiologia... #Teve como base o uso de aparelhos – espaldar, plinto e banco sueco

Ginástica dividida em 4 partes:

pedagógica - voltada para a saúde evitando vícios posturais e doenças

militar - incluindo o tiro e a esgrima

médica - baseada na pedagógica evitando também as doenças

estética - preocupada com a graça do corpo.

MÉTODO SUECO

•Caráter médico-higiênico;

•Concepção anatomo-fisiológica de Homem;

•Exercícios sistematizados e fragmentados;

•Chega às escolas brasileiras em 1901. Deixando o alemão como exclusividade militar

PASSOS DO MÉTODO SUECO
Marinho (s.d.)

• 1º Exercícios de ordem;
• 2º Exercícios de pernas ou movimentos preparatórios gerais – idéia de aquecimento; • 3º Extensão da coluna vertebral;
• 4º Suspensões simples e fáceis;
• 5º Equilíbrio;
• 6º Passo ginástico ou marcha;
• 7º Movimentos de músculos dorsais;
• 8º Movimentos dos músculos abdominais;
• 9º Movimentos laterais do tronco;
• 10º Movimentos de pernas;
• 11º Suspensões mais intensas que no nº4;
• 12º Marchas mais aceleradas;
• 13º Saltos;
• 14º Movimentos de pernas;
• 15º Movimentos respiratórios;

GINÁSTICA SUECA FEMININA

•Idêntica à masculina, com algumas restrições:

–Evitar movimentos muito acentuados para trás;

–Não realizar movimentos que possam lesionar a pelve; –Abster-se do trabalho físico durante a
menstruação;