ginastica geral

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

DANILLO FERREIRA MENDES

GINÁSTICA GERAL: ESTRUTURA NEURO-PSICO-MOTORA, APTIDÃO FÍSICA( FORÇA, RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA, FLEXIBILIDADE, COMPOSIÇÃO CORPORAL), GINÁSTICA ESCOLAR E DE ACADEMIA, HABILIDADE MOTORAS( VELOCIDADE, EQUILÍBRIO, COORDENAÇÃO, AGILIDADE) GINÁSTICA GERAL, TAMBOR DE MEMÓRIA DE HENRY, EMGRAMA MOTOR

VÁRZEA GRANDE
2013
Danillo Ferreira Mendes

GINÁSTICA GERAL: ESTRUTURA NEURO-PSICO-MOTORA, APTIDÃO FÍSICA( FORÇA, RESISTÊNCIA CARDIORRESPIRATÓRIA, FLEXIBILIDADE, COMPOSIÇÃO CORPORAL), GINÁSTICA ESCOLAR E DE ACADEMIA, HABILIDADE MOTORAS( VELOCIDADE, EQUILÍBRIO, COORDENAÇÃO, AGILIDADE) GINÁSTICA GERAL, TAMBOR DE MEMÓRIA DE HENRY, EMGRAMA MOTOR

VARZEA GRANDE
2013

Introdução
A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental.
Neuro-psico-motora: disposição agrupamento, padrão ou articulação de partes em caráter permanente. Um sistema eferente, para ajudar as esportistas a se tornarem mais efetivos na realização de seus objetivos.
Aptidão Física: É a capacidade de realizar tarefas diárias com vigor e vitalidade, sem fadiga excessiva e com energia para realizar as atividades nas horas de lazer e também para enfrentar emergências inesperadas.
Clark (1980) adicionou
“Aptidão Física é a capacidade de durar, de continuar, de resistir ao stress, persistir em qualquer circunstancia onde uma pessoal destreinada desistiria.
Ela é o oposto de estar cansado com os esforço do dia-a-dia, de falta de energia para realizar as atividades da vida com entusiasmo, tornando-se exausto em esforços físicos e inesperados.
Força: “habilidade de um músculo ou agrupamento muscular de vencer uma resistência, produzindo tensão na ação de empurrar, tracionar ou elevar”(TURBINO, 1992,p 20).
Resistência Cardiorrespiratória É o