Ginástica Geral

Curso de Educação Física - Licenciatura
Disciplina: Ginástica Geral - Marayl
Aluno: Isabela de Aguiar Thomé RA: 02410016919
Relatório: Aula 26/09

A aula de hoje conta com a primeira experiência de aula prática envolvendo a Ginástica Geral, a movimentação do corpo e o equilíbrio. É necessário ter domínio sobre o corpo e a mente. Logo, para termos tal compreensão, utilizados alguns exercícios de início para entendermos isso. Foram feitas duas colunas para dividir a turma e dar início a aula. O primeiro exercício foi andar em cima da linha, sem poder olhar para os pés, fazendo com que cada um tivesse a noção de onde estava, onde pisava, sem olhar. Fizemos este mesmo exercício, para frente, para trás, com os braços para cima, para os lados, e de olhos fechados também, para ter confiança e conseguir sentir aonde estávamos realmente pisando, para ter controle sobre a mente, sobre a coordenação, o equilíbrio mental.Também foi feito o famoso 'aviãozinho', o 'super-homem', dando três passadas e fazendo cada um desses para equilíbrio também, pois é importante saber controlar o próprio corpo. Logo depois utilizamos o Banco Sueco que é um acessório para trabalho de Ginastas, que é parecido com a Trave utilizada nas competições só que mais baixo, com uma parte de cima mais larga e uma de baixo mais estreita. Foi pedido para fazermos o mesmo do início, primeiro na trave larga, o equilíbrio do aviãozinho, o super-homem, e andar com um pé a frente do outro sem olhar. Depois utilizados a trave estreita para o mesmo exercício. Depois do intervalo começamos a aumentar o nível de dificuldade da aula, utilizando neste momento cordas e bambolês, para pularmos com as pernas juntas. Foram feitas novamente duas colunas e cada um tinha uma corda. Fizemos uma 'competição' tranquila apenas para que todos participassem, utilzando as cordas para pular com as duas pernas e chegar ao outro lado, entregando a