ginastica elaboral

Ginástica Laboral!!!
Oi pessoal o post de hoje é voltado às pessoas que se importam com sua Saúde e Bem estar, fisico e mental!!!
Vocês sabem o que é Ginástica Laboral? Essa certamente deve ser a dúvida de muitas pessoas quando escutam falar desse tipo de ginástica. A ginástica laboral é uma atividade realizada no local de trabalho ( sendo empresa, loja ou até mesmo para que faz atividades domésticas) que consiste em uma série de exercícios leves e de pequena duração, evitando fadiga muscular e também acidentes de trabalho corrigindo posturas física inadequadas. Sendo que o objetivo principal é alcançar o equilíbrio entre corpo e mente, relaxando a parte física e renovando o espírito e vontade de cada pessoa. Benefícios:
Aumento do ânimo, concentração e disposição para executar as tarefas diárias;
Correção de vícios posturais;
Maior integração no ambiente de trabalho;
Melhora a flexibilidade e mobilidade articular;
Estimula a boas práticas de saúde e uma vida mais ativa.
Cada alongamento deve ter entre 10 e 15 segundos, uma vez que o objetivo dos exercícios não é aumentar a flexibilidade do músculo, mas sim “distensionar” a musculatura. A ginástica laboral deve ser feita diariamente como atividade física ( super rápido mas com um benefício maravilhoso), realizada no local de trabalho, com exercícios de compensação por movimentos repetidos, para a ausência de movimentos e para postura incorreta no local de trabalho para evitar dores musculares e falta de circulação. Os exercícios da ginástica laboral melhoram e previnem o surgimento da LER (Lesão por Esforço Repetitivo). Dentro dessa síndrome, existem milhares de doenças: tendinite, tenossinovite, síndrome do túnel do carpo, bursite, entre outras com a ginástica, elas diminuem. Estudos realizados Concluem que;

80% Disseram se sentir mais dispostos depois da Ginástica Laboral;
75% Disseram melhorar a integração da equipe de trabalho;
89% Disseram melhoras as dores nas costas, cabeça e