ginastica aeróbica

CENTRO UNIVERSITÁRIO CLARETIANO
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

ALEX TANAN ALVES MACÊDO

MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA

SEABRA – BA
2014

ALEX TANAN ALVES MACÊDO

MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA Atividade requisitada pelo Professor. EURIPEDES BARSANULFO G GOMIDE curso de Educação Física do Centro Universitário Claretiano para avaliação parcial da disciplina de MEDIDAS E AVALIACAO DA ATIVIDADE MOTORA

SEABRA – BA
2014

1) Defina capacidade funcional.

A capacidade funcional de um indivíduo define-se como a capacidade de se realizar gestos ou tarefas do cotidiano, como sentar, caminhar, tirar um objeto do chão, transportar um objeto de um lugar ao outro, entre outras tarefas. Essas tarefas parecem fáceis para crianças, jovens e adultos saudáveis, entretanto são fatores limitantes para uma boa qualidade de vida quando a população estudada é de idosos

2) Quais os testes para avaliar a capacidade funcional?

Procedimentos e necessidades para o teste de Rosca Unilateral cadeira dobrável ou com encosto reto, Cronômetro, Halter, peso de 2,27 Kg para mulheres e peso de 3,63 Kg para homens. O avaliado deve sentar na cadeira com as costas eretas e pés planos no solo. Com a mão dominante e pegada neutra, o avaliado segura o halter enquanto seu braço fica suspenso lateralmente ao corpo. A repetição deve ser executada com o avaliado elevando o peso flexionando totalmente o cotovelo. O antebraço deve ser mantido na posição supina. Na fase final o avaliado deve retornar o peso á posição inicial estendendo totalmente o cotovelo com o antebraço a posição pronada. O braço deve manter o contato com o tronco durante o teste. Deve ser executado o máximo de repetições possíveis durante 30 segundos, sendo feita apenas uma tentativa. Deve ser computada o numero de repetições feitas em 30 segundos, sendo este o resultado do teste. Se o tempo expirar e o avaliado estiver