gerir tempo

1. Gestão do tempo

Tempo de estudo

Aproveitar as horas mais rentáveis.
O rendimento intelectual da manhã é superior ao da tarde e ao da noite.

As horas mais rentáveis devem ser aproveitadas para “atacar” em força o trabalho difícil. imp. para mim:
Ou trabalho mais fácil ou interessante pode ser deixado para ocasiões de menor frescura (ANTÓNIO ESTANQUEIRO, Aprender a estudar, pg. 14).

Logo a seguir a uma refeição pesada e antes de dormir: momentos pouco recomendáveis para grandes esforços intelectuais (ANTÓNIO ESTANQUEIRO, Aprender a estudar, pg. 14).

Antes de dormir: apenas executar simples trabalhos, ou fazer uma revisão ligeira da matéria já aprendida

1.2. Pausas no trabalho

Tempo mínimo: meia hora

Não se deve forçar até “estoirar o motor”

1.2.1. Fazer intervalos

estudo em pequenas etapas, em pequenos períodos de esforço intenso e concentrado

Regra: dez minutos de intervalo por cada hora de estudo.
Pequenos intervalos facilitam a aprendizagem e a memorização (ANTÓNIO ESTANQUEIRO, Aprender a estudar, pg. 14).

Nos curtos períodos de intervalo, o estudante pode levantar-se, passear um bocado ou fazer alguns exercícios físicos.
Imp. para mim: não ligar a televisão
São de evitar todas as actividades que distraiam ou desmobilizem, como ver televisão. Durante o tempo de estudo, mesmo nos pequenos intervalos, não ligar a televisão.

1.2.2. Mudar de assunto

processo de evitar a fadiga sem perder o rendimento

2. Eficácia de um horário horário realista flexível; ter em conta os compromissos inadiáveis
O horário é um guia que leva o estudante a trabalhar com regularidade

2.1. Exercício de autodisciplina fundamental Concentração na tarefa que cumpre, em cada momento.

A disciplina no trabalho

2.2. Segurança contra imprevistos

3. Ocupações extra-escolares saúde: leitura, música, desporto exercício físico regular moderado aumenta a sensação de bem-estar e dá um novo alento para o trabalho