força muscula

INTRODUÇÃO
O envelhecimento proporciona um declínio das condições e capacidades físicas, entre elas, a força muscular.1
O enfraquecimento muscular tem uma relação direta com prejuízos na flexibilidade muscular, no equilíbrio, e principalmente na velocidade,2 sendo responsável por quedas frequentes, fato que é considerado como uma das maiores causas de morbidade e mortalidade desta população.3
Pessoas com pouca força nas mãos geralmente também apresentam fraqueza nos outros grupos musculares.4 Dessa forma, a avaliação da preensão manual é considerada um preditor da força corporal. Dados longitudinais de Kallman et al.5 demonstraram que a perda de força de preensão está relacionada ao envelhecimento, e Fleck e Kraemer6 relataram uma regressão anual da força de preensão manual de 3% em homens e 5% em mulheres.
O envelhecimento também contribui para o surgimento de depressão como consequência de doenças físicas e incapacidades, ou devido a alterações da circulação cerebral, a chamada Depressão Vascular de início tardio. Além disso, a ruptura de vínculos sociais, perda do espaço ocupacional, a diminuição do rendimento econômico e o isolamento são elementos do suporte social que favorecem a depressão. Estima-se que a prevalência de transtornos depressivos em idosos é de 23 a 40%7 e em idosos com baixo poder aquisitivo 35%.8
Vem sendo amplamente discutida na literatura a prática regular de exercícios físicos, que é uma estratégia primária, preventiva, atrativa e eficaz, para manter e melhorar o estado de saúde física e psíquica em qualquer idade, tendo efeitos benéficos diretos e indiretos para prevenir e retardar as perdas funcionais do envelhecimento. Lexell et al.9 relatam que o treinamento de força reduz a atrofia muscular nos indivíduos mais velhos e pode, de fato, fazer que eles aumentem a área transversa muscular.
Muitos estudos analisaram a influência da atividade física também sobre a depressão em idosos. Tais estudos apresentam a atividade física