Flexibilidade

Técnicas de avaliação da flexibilidade
Goniometria
Goniometria refere-se à medida, através de um instrumento chamado goniômetro, de ângulo criado nas articulações humanas pelos ossos do corpo (NORKIN; WHITE, 1997).
O goniômetro, que pode ser metálico ou plástico, também apresente diversidade de tamanhos e modelos. Alguns possuem corpos de meio círculo e outros de círculo total no centro do instrumento. O goniômetro se divide em braço estacionário ou fixo, braço móvel e o corpo de círculo. O braço móvel é ligado ao corpo e ao braço fixo através de um parafuso. O braço móvel se movimenta de acordo com o movimento da articulação enquanto o braço fixo encontra-se estacionário, sem acompanhar o movimento (NORKIN; WHITE, 1997).
É um método de avaliação importante na averiguação das condições músculo-esqueléticas, especificamente nas medidas de amplitude de movimento dos tecidos moles e articulações (NORKIN; WHITE, 1997).
O examinador, utilizando a técnica da goniometria, precisa ter conhecimentos e habilidades sobre: 1. Posições recomendadas ao teste; 2. Posicionamento alternativo; 3. Estabilização necessária; 4. Estrutura e função articulares; 5. Sensação final normal; 6. Limites ósseos anatômicos; 7. Alinhamento do instrumento.
Além disso, o avaliador deve ter a capacidade de executar, em cada articulação e movimento, o seguinte: 1. Posicionar e estabilizar corretamente; 2. Movimentar uma parte do corpo de acordo com a amplitude adequada do movimento; 3. Determinar o fim da amplitude de movimento (sensação final); 4. Palpar os pontos anatômicos adequados; 5. Alinhar o instrumento de medida com esses pontos; 6. Ler o instrumento de medida; 7. Registrar corretamente as medidas.
A posição inicial é um fator importante na avaliação goniométrica. A posição influencia a quantidade de tensão que os tecidos moles ao redor da articulação estão recebendo. É necessária a mesma posição durante as medidas