Fisiologia do esforço

CONTEÚDOS DE FISIOLOGIA

1 – Introdução à Fisiologia do Esforço
1.1. O objetivo da fisiologia do exercício e do desporto A fisiologia do exercício e do desporto evoluiu da anatomia e fisiologia. A anatomia é o estudo da estrutura, ou morfologia, de um organismo, com esta pretendemos conhecer a estrutura básica das várias partes do corpo e as suas inter relações. A fisiologia é o estudo do funcionamento do corpo, compreendendo os sistemas orgânicos, tecidos, células e as moléculas intracelulares do nosso corpo a funcionarem e como as suas funções são integradas para regular o nosso ambiente interno. Ambas estão relacionadas como tal, não se pode discutir a fisiologia sem conhecer a anatomia. A fisiologia do exercício é o estudo de como as estruturas e funções do corpo são alteradas quando somos expostos a episódios agudos e crónicos de exercício. A fisiologia desportiva deriva da fisiologia do exercício dado que, aplica os conceitos da fisiologia do exercício ao treino do atleta e à melhora do desempenho desportivo.

1.2. As respostas fisiológicas agudas ao exercício
Ao iniciar o estudo da fisiologia do exercício e do desporto, é importante compreender como o corpo responde a um período de exercício, desde uma simples corrida (resposta aguda), para uma melhor compreensão das adaptações crónicas, desencadeadas por longos períodos de treino, como as alterações na função cardiovascular.

1.3. Fatores que devem ser considerados durante a monitorização
São vários os fatores que podem alterar a resposta aguda do organismo a um período de exercício, como a temperatura, humidade, nível de ruído e ingestão alimentar. As respostas fisiológicas também variam ao longo do dia, estando este em repouso ou exercício.

1.4. Adaptações Fisiologicas crónicas ao Treino
Ao examinar a resposta aguda ao exercício preocupamo-nos com a resposta imediata do corpo a um período individual de exercício. A outra área de interesse é como o corpo