Fazer a higiene mental

1- Fazer higiene mental, a cada 5 segundos.
2- Técnica do D,C,D. Duvidar, Criticar e Determinar. A dúvida é o principio da sabedoria na filosofia, a crítica é o principio da sabedoria na psicologia e a determinação estratégica é o princípio da sabedoria na área de recursos humanos. Duvidando da casa ideia perturbadora, duvidando do controle do medo, duvidando do sentimento de incapacidade e autopunição. Criticando cada emoção angustiante e depressiva, criticando a fragilidade psíquica e emocional, criticando o eu passivo, criticando ideias que nos controlam e falsas crenças, como sentimento de incapacidade, de que não consegue, de exclusão e determinando estrategicamente ser alegre e feliz, determinando se abrir mais, abraçar mais e julgar menos , determinando comtemplar o belo, valorizar aquilo que o dinheiro não compra, mais que é essencial a vida. Fazer a higiene psíquica todos os dias
3- Nunca sermos agiota da emoção, nem cobrar demais dos outros, nem cobrar demais de nós mesmos.
4- Doar-se sem esperar nada em troca, pois os íntimos são aqueles que mais podem nos ferir, não cobrar retorno de ninguém, quem se cobra demais se puni-se excessivamente, é um agiota da emoção, uma pessoa que se cobra demais aumento o nível de exigência para ser feliz! Ela não relaxa, ela não se tranquiliza, ela não consegue contemplar o belo e nem curtir o seu sucesso com a sua família, com a sua história. Quem se cobra demais se torna seu carrasco, pode ser ótimo para a sociedade, mais será péssimo para si mesmo.
5- Nunca exigir o que os outros não podem dar.
6- Lutarei pelos meus sonhos.
7- Jamais desistirei das pessoas que amo, pois a vida tem sentido, vale a pena vive-se.
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