Higiene e saude

HIGIENE E SAÚDE
HIGIENE FÍSICA Desde pequenos devemos ter hábitos de higiene com nosso corpo: escovar so dentes pela manhã, ao se levantar, depois das refeições, e antes de dormir; lavar as mãos antes de comer e depois de usar o banheiro; limpar e cortar as unhas; tomar banho diariamente e usar roupas limpas; dormir de 8 a 10 horas por dia, em quarto arejado. Etc.
É importante também práticar esportes, fazer exercicio físicos, tomar sol e respirar ar puro.

HIGIENE MENTAL
Se faz com o descanso nas horas de folga e lazer, nos fins de semana e feriados.
Para se fazer uma boa higiene mental, você pode: ler bons livros; praticar esportes; passear, fazer excursões e acampamentos; assistir a bons filmes e peças de teatro, própria para a sua idade; brincar com jogos educativos
A saúde física e mental fazem parte da higiene pessoal, isto é, dos cuidados que devemos ter com o nosso corpo.

HIGIENE SOCIAL é o conjunto de atitudes que podemos ter com as outras pessoas da nossa comunidade, e assim viver bem com elas. são atitudes sociais: colaborar com as pessaos e respeitá-las; tratar de todos com educação e dedicação; manter e proteger as árvores das ruas, das praças, dos jardins e dos parques; ajudar a conservar a escola, não quebrando vidros nem escrevendo nas paredes; não jogar ou qualquer outro tipo de sujeira nas ruas e lugares públicos. A sua cidade é como sua casa; proteger e preservar a natureza também é uma atitude de higiene social.

HIGIENE E SAÚDE

Pense sobre o que você já fez hoje para cuidar do seu corpo. Conte a seus colegas.

Para viver bem e ter saúde, todas as pessoas devem tomar cuidados com o corpo, com a mente e com o ambiente em que vivem. Esses cuidados são chamados de higiene.

HIGIENE FÍSICA

Para termos saúde, precisamos tomar certos cuidados com o nosso corpo, como os mostrados a seguir:

• Escovar os dentes ao levantar, depois das refeições e ao deitar; • Manter as mãos e