exercicio físico para idosos,e conceitos sobre osteoartrite de joelho.

INTRODUÇÃO
A prática de exercícios físicos é extremamente vital para quem quer envelhecer com saúde. Exercitar-se é tão importante que pessoas com mais de 60 anos e que praticam exercícios moderadamente apresentam também um menor consumo de medicamentos, em comparação a outras pessoas mais novas, que levam uma vida sedentária (ARAUJO, 2009).
Um estudo de Câmara et al. (2007) sugere que a prática regular de exercício físico pode oferecer melhorias na aptidão cardio respiratória dos idosos, bem como auxiliar na prevenção ou no tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, tais como a Osteoartrite (OA).
Segundo Rosa Neto et al. (2009, p. 9), ”o envelhecimento populacional é um fato crucial, visto que a população de idosos em todo o mundo é o grupo que mais cresce”.
Segundo Rebelatto (2006), a velhice é uma etapa da vida em que ocorrem transformações no indivíduo, como modificações na composição do corpo, aumento do peso, diminuição da densidade mineral óssea, lentidão no metabolismo e decréscimo da massa muscular.
Ambrosini et al. (2012) citam que existem diversos fatores que contribuem para a perda da força muscular com a idade; alterações músculo esqueléticas, acúmulo de doenças crônicas, medicamentos necessários para o tratamento de doenças, alterações no sistema nervoso, redução das secreções hormonais, desnutrição e atrofia por desuso das articulações são os principais fatores.
Segundo Paixão (2012), o exercício físico deve ser parte de um estilo de vida que desenvolva o condicionamento em caráter permanente.
É necessário haver uma reavaliação contínua dos objetivos e do planejamento do programa para obter resultados ótimos. As transformações que ocorrem no corpo com o aumento da idade e o declínio da força são vistas por muitas pessoas como barreiras e trazem desmotivação ao indivíduo, porém é necessário ressaltar que uma abordagem segura na prescrição de exercícios que visem melhorar os quadros de dor oriundas da AO

Rosa Neto et al.