estresse

1) INTRODUÇÃO

Com a globalização surgiram vários problemas de saúde, dentre eles o stress, que pode ser causado por vários fatores, tristeza, excesso de trabalho, preocupações, entre outros. Para controlar estes problemas muitas pessoas estão recorrendo a terapias alternativas que são diversas de acordo com a necessidade de cada individuo. Este trabalho tem o objetivo de informar alguns desses tratamentos alternativos.

2) DESENVOLVIMENTO

Atualmente, o estresse vem se tornando a cada dia um grande vilão na vida das pessoas. Ele é uma reação natural contra qualquer tipo de pressão ou mudança extra, agradável ou não, imposta ao corpo ou à mente. O estresse é percebido em geral como negativo, Podemos citar então as crises ou mudanças importantes na vida, como fatores importantes no movimento do estresse. Existem vários tratamentos alternativos, que se destacam pelo fato de não usarem remédios, dentre as principais temos as massagens anti estresse, que trabalha simultaneamente em um nível físico e psicológico, combatendo a tensão ou a letargia mental e física e estimulando o bem estar. A manipulação dos músculos tensos e rígidos alivia a dor e o desconforto, mobilizando as articulações e regulando as circulações sanguínea e linfática, restaurando assim a sua funcionalidade. Podemos começar intervindo e utilizando os meios a seguir:

Shiatsu

Técnica oriental milenar que utiliza os dedos e a palma das mãos para fazer pressão sobre a pele, atingindo os pontos trabalhados na acupuntura. Mais do que uma massagem, o shiatsu faz parte da medicina chinesa e tem como benefícios relaxamento, energização, liberação dos pontos de tensão muscular e melhora da função dos órgãos internos. "O shiatsu é importante para aliviar o estresse porque promove re-equilíbrio