estagio supevisionado

Introdução

A prática da atividade física pode controlar as manifestações e os sintomas de varias doenças, reduzir o consumo de remédios, pois a pratica dessas atividades beneficiam os três sistemas do corpo humano que são eles cardio vascular, nervoso e músculo esquelético e aprimoram as capacidades físicas, funcionais e coguinitivas. A pratica da atividade física melhora o andar, o equilíbrio a autoestima, contribui para manutenção e aumento da massa óssea e muscular, auxilia no controle da diabetes, artrite, hipertensão, doenças cardíacas, problemas com colesterol, estimula o apetite alimentar, diminui a depressão, reduz as ocorrências de quedas, pois os reflexos e o equilíbrio ao caminhar ficam melhores contribui na manutenção do peso corporal e melhora a mobilidade.

Metodologia

O projeto atende a um grupo e 43 pessoas todas elas do sexo feminino com idade entre 57 a 76 anos de idade na cidade de Petrolina-pe, as atividades são realizadas na associação de moradores do bairro COHAB massangano com frequência de 2 vezes por semana as terças e quintas feiras das 06:00 as 07:00 da manhã as aulas são ministradas por a professora Juliana Oliveira. As aulas são divididas em quatro momentos o primeiro é denominado; “Acordando o corpo” onde é realizado atividades de alongamento e aquecimento o segundo momento denomina-se “ Vivendo o Corpo” no qual é composto por o desenvolvimento da aula, o terceiro momento é denominado “ Sentindo o Corpo” onde é realizado atividades de relaxamento e o quarto e ultimo momento “ Refletindo a Vida” onde é lida mensagens de reflexão. Com o intuito de alcançar os objetivos priorizados, as aulas priorizam a socialização e a integração do grupo melhoria e manutenção das capacidades físicas, funcionais e coguinitivas , buscando a diminuição da depressão a melhoria do bem estar e da auto estima do idoso reflexos e o equilíbrio ao caminhar ficam melhores contribui na manutenção do peso