Esporte e lazer

Esportes e lazer | © UNICEF/BRZ/Cavadas |
Praticar uma atividade física como forma de lazer é uma opção que pode ser tomada em qualquer lugar, e além de socializar, faz bem para a saúde.

Em dias e momentos que estamos livres, podemos para nos divertir, passear, e mesmo socializar com os amigos, praticar uma atividade física como lazer, gerando bem-estar, desestressando do dia-a-dia corrido e também renovando as energias. A prática da atividade física ajuda também na promoção da saúde e da qualidade de vida, de uma forma que você pode utilizar seu tempo a algo que goste de fazer.

Toda atividade esportiva, individual ou em grupo contribui para o desenvolvimento de competências, de relação interpessoal e de inserção social. Até o convívio com regras, e sentimentos de vitória ou derrota, melhoram nossos valores e comportamentos sociais.

Dependendo do ambiente, algumas práticas são mais agradáveis. Na praia, por exemplo, empinar pipa (papagaio, pandorga), jogar bola, frescobol, vôlei de praia, surf e seus derivados (kytesurf, windsurf,bodyboarding), jet ski, ou mesmo uma boa caminhada ou corrida curtindo um clima gostoso, sem nunca esquecer do protetor solar.

Já no campo, existem muitas atividades bacanas pra se fazer aproveitando o ar puro, como escalada, trilhas, andar a cavalo...

Mas é na cidade que encontramos a maior variedade de lazer e esportes, em clubes onde há piscinas, quadras, play ground, ou mesmo nos parques e praças, com espaço para caminhadas, alongamentos, ciclismo, skate... Também as academias, cada vez mais presentes, com seus aparelhos de ginástica e aulas das mais variadas.

Enfim, onde quer que se esteja, sempre há uma grande variedade de opções para curtirmos a família e os amigos, de maneira saudável e descontraída, e ainda exercitando o corpo.
O esporte acima de tudo é saúde e deve ser praticado por todos independente da idade, como forma de lazer e também como forma de prazer.

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