esporte adaptado para idosos

Plano de Aula:
Professores: Andressa Liliane Macedo, Laura Campos de Oliveira, Lilian Munter, Laís Lopes Stein e Alessandra Ribeiro.
Material Utilizado: Quadra de vôlei, rede de vôlei e bola de vôlei.

Objetivo: A intenção é proporcionar lazer através de um jogo cooperativo/competitivo conhecido pelos idosos adaptado ao seu condicionamento físico ao mesmo tempo que se trabalha a coordenação, o freio inibitório e a força.
Faixa etária: 60 anos ou mais
Sexo: Misto
Alongamento: Alongar membros superiores e inferiores
Aquecimento: Caminhada em volta da quadra (5 minutos)
Atividade Principal
Vôlei Adaptado:
O jogo adaptado parte do princípio que não se faz um jogo continuo e sim com paradas.
Separando os idosos em 2 grupos e dispostos pela quadra na mesma posição do jogo de vôlei convencional. O sacador joga a bola(saca) para o outro lado, o jogador que agarrar a bola passa para o segundo que agarra a mesma e passa para o terceiro que então joga a bola para o outro lado tentando fazer ponto.A equipe que deixar a bola cair no chão primeira perde ponto para o outro time. A pontuação é 25 pontos igual a de vôlei. São 3 rodadas o que no vôlei convencional se chama de “a melhor de três”
Volta a calma:
Detetive:
Todos devem formar um circulo testa, cada um recebera um papel do professor, aqueles que receberem o papel com um circulo desenhado serão vítimas, apenas 2 jogadores receberão papéis diferentes, o que receber o papel com a estrela será o detetive e o que receber o papel com um triangulo desenhado será o bandido. O bandido deve piscar para os demais jogadores, aquele que receber uma piscada é considerado morto e deve sair do circulo e observar o jogo de fora. O detetive tem que descobrir quem é o bandido, se o bandido for visto pelo detetive piscando para alguém ele é pego. Se o bandido piscar para o detetive, ele também é pego.(O detetive não morre)

Curso de Educação Física
Disciplina de Recreação e Lazer

PLANO DE AULA