ensaios de laboratorio analise da água

DIETA DE 1000 CALORIAS
DESEJUM
1 unidade de pão francês;
1 fatia média queijo de minas;
1 copo duplo de leite desnatado;
Café, chá ou limonada com adoçante.
Almoço
1 concha média de feijão;
3 colheres de sopa cheias de arroz;
1 porção carne;
Vegetal A à vontade;
4 colheres sopa cheias de vegetal B.
Lanche da tarde
1 fruta ou suco de fruta.
Jantar
3 colheres de sopa cheia de arroz;
1/2 porção carne;
Vegetal A à vontade;
4 colheres sopa cheias de vegetal B..
Obs.: A gelatina diet pode ser utilizada como sobremesa. Caso prefira o suco de frutas, utilize o mesmo número de quota de fruta indicado.
Tabela de Substituição

Quadro 1
Pão e Biscoito – 1 unidade de pão francês
Pão integral – 2 fatias;
Pão de forma – 2 fatias;
Pão de forma diet – 3 fatias;
Pão de centeio – 2 fatias;
Pão de Graham – 2 fatias;
Pão de milho – 2 fatias;
Biscoito maizena – 7 unidades;
Biscoito Maria – 6 unidades;
Bolacha de água e sal – 4 unidades;
Bolacha cream craker – 2 und;
Aipim e batata doce 1 ped. pequeno;
Torradas – 6 unidades pequenas.
Quadro 2
Queijos – 1 fatia média queijo de minas
Queijo prato, requeijão 1 fatia fina;
Ricota – 1 fatia grossa;
Requeijão cremoso – 1 col sopa;
Queijo Mussarella 1 fatia média;
Catupiri – 1 fatia fina;
Polenguinho – 1 unidade.
Quadro 3
Leite – 1 copo de leite desnatado
Iogurte natural – 1/2 copo;
Iogurte com sabor – 1/2 copo;
Iogurte desnatado – 1 copo;
Coalhada – 1/2 copo;
Nescau prontinho – 1/2 copo;
Leite em pó integral 1 1/2 col sopa;
Leite integral saco – 1/2 copo;
Leite em pó desnatado 2 col;
Sopa Iogurte diet – 2 frascos.
Quadro 4
Grãos – 1 concha média de feijão simples 4 colheres de sopa
Ervilha seca cozida – 3 col Sopa;
Grão de bico – 2 colheres sopa;
Lentilha cozida – 2 col. sopa rasa;
Feijão de soja – 2 colheres sopa;
Milho verde – 2 colheres sopa.
Quadro 5
Arroz – 1 colher de sopa
Angu (Polenta, Fubá) – 1 col. sopa;
Batata inglesa cozida – 1 pequena;
Farinha mandioca – 1 col.