ENERGETICO

TRABALHO DE FISIOLOGIA DO EXERCICIO

1- O aluno A entra na academia e faz uma avaliação física, aonde se detecta que a massa corporal dele é de 80 Kg e um %G de 22%. Esse aluno ira praticar hidroginástica 3 vezes na semana (consultar tabela mets) e com duração de 50 minutos.
A- Calcule a taxa metabólica basal (TMB)
B- Calcule o gasto energético na Atividade Física
C- Encontre o gasto energético diário e semanal desse aluno.

2- O aluno B que tem uma massa corporal de 67 Kg e possui 25% de gordura corporal e um VO2Máx de 45 ml.kg.min1 pratica musculação 3x na semana com duração de 40 minutos a uma intensidade de 60% do VO2Máx. 2x na semana o mesmo aluno pratica Spinning a uma intensidade de 65% da Fcmax durante 60 minutos.

A- Calcule a taxa metabólica basal (TMB)
B- Calcule o gasto energético das Atividades Físicas
C- Encontre o gasto energético diário e semanal desse aluno.

3- O aluno C que tem uma massa corporal é de 85Kg, um %G de 30%. O VO2Máx é de 2,7 L.min-1. Esse aluno pratica JUMP a uma intensidade de 60% do VO2Máx durante 55 minutos 3x na semana. Ainda este aluno pratica natação a 75% do VO2Máx durante 60 minutos 2 x na semana.
A- Calcule a taxa metabólica basal (TMB)
B- Calcule o gasto energético das Atividades Físicas
C- Encontre o gasto energético diário e semanal desse aluno.

4- O aluno C após a avaliação física, encontra um VO2Máx de 4,4 L.min-1, e resolve fazer Spinning a 85% da FCmáx dele, 3 vezes na semana durante 55 minutos e 2 vezes por semana fazer corrida a 70% do VO2max, durante 80 minutos.

A- Calcule a taxa metabólica basal (TMB);
B- Calcule o gasto energético das Atividades Físicas;
C- Encontre o gasto energético diário e semanal desse aluno;
D- Calcule a quantidade de gordura gasto durante o Spinning.

5- O aluno D entra na academia e faz uma avaliação física, aonde se detecta que a massa corporal dele é de 69 Kg e possui 25% de gordura corporal.O VO2máx foi identificado em 50 ml.kg.min-1. Esse aluno ira praticar