ELETROMIOGRAFIA DO EXERCICIO DE CRUCIFIXO EM DIFERENTES PLANOS E ANGULAÇÕES DE MOVIMENTO

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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
ISSN 1981-9900 versão eletrônica

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ELETROMIOGRAFIA DO EXERCICIO DE CRUCIFIXO
EM DIFERENTES PLANOS E ANGULAÇÕES DE MOVIMENTO
1

1

Fernando Carvalheiro Reiser , João Augusto Reis de Moura
1
2
João Manoel Dantas Cardoso , Marcos Tadeu Grzelczak
3
4
William Cordeiro de Souza , Luis Paulo Gomes Mascarenhas
RESUMO

ABSTRACT

A variação da técnica de execução nos exercícios resistidos com pesos como amplitude de movimento e braço de alavanca, pode alterar o recrutamento muscular, diferenciando desta forma a ação dos músculos agonistas. O objetivo do presente estudo é verificar a ativação dos músculos peitoral maior clavicular e esternocostal e deltoide anterior no exercício de crucifixo com halteres. No plano horizontal e inclinado (30º) e nas angulações isométricas de 30º, 60º e
90º em indivíduos fisicamente ativos. Os resultados demonstraram não haver diferença significativa no peitoral maior clavicular nas condições de plano horizontal e inclinado (30º) assim como o peitoral maior esternocostal, o deltoide anterior foi mais solicitado conforme inclinação do banco quando comparado ao plano horizontal. Diferençam estatisticamente significantes foram evidenciadas no ângulo de
90º comparado ao 30º em todos os músculos analisados. Conclusão maiores graus de amplitude de movimento apresentam maior atividade muscular. A inclinação do banco altera significativamente a atividade muscular do deltoide anterior, condição não observada no peitoral maior clavicular e esternocostal.

Electromyography different tilt plans.

Palavras-Chave: Treinamento com Pesos.
Crucifixo. Atividade Muscular.

1-Grupo de Pesquisa e Desempenho Humano
- LAFEX Laboratório de Fisiologia