Ef - exercício físico

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Introdução………………………………………………………………………. Pág.3

Desenvolvimento………………………………………………………………. Pág.4 e 5

Conclusão………………………………………………………………………. Pág.6

Webgrafia…................................................................................................ Pág.7

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Como tema escolhemos o Exercício físico pois achamos é um dos temas mais interessante, se não mesmo o tema mais interessante. E o que valia mais a pena aprofundar e ficar a saber mais coisas sobre ele, embora todos os temas sejam interessantes, despertamos um interesse especial por este. Penso que vamos aprender muito no decorrer do trabalho e saber coisas que antes não sabíamos sobre o Exercício Físico, penso que na conclusão tanto eu como o meu colega teremos um conhecimento mais abrangente sobre o nosso tema de trabalho.

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O que é o Exercício Físico ?

Pode-se definir o Exercício físico como qualquer actividade física que mantém ou aumenta a aptidão física e mental e mantém o corpo em movimento e que produza algo gasto energético. o exercício físico tem como objectivo alcançar a saúde física.

A actividade física surge por outro lado, como um estilo de vida diário. Ou seja, quase tudo o que fazemos no nosso dia-a-dia é uma espécie de exercício físico, seja a cozinhar seja no deslocamento a pé ou de bicicleta para escola e ou trabalho, entre outros.
Por outra parte, o exercício físico também se concebe de acordo ao propósito com o que se realize. As razões mais frequentes que levam às pessoas a melhorar sua condição física são normalmente o desejo de ter o seu corpo definido e bem constituído para assim obter um corpo atractivo, obter um bom estado de saúde e muito mais.

Quais os benefícios do Exercício Físico regular ?

Os benefícios da prática de Exercício Físico são vários, muitos médicos e especialistas por exemplo, afirmam que os exercícios físicos realizados de forma regular, ou frequente ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças