Educação Física

Aptidão Física e as suas componentes

O que é a Aptidão Física?

É a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de actividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga. Esta capacidade deve ser mantida durante toda a vida.

O que é a Saúde?

É um bem inquestionável, constituindo a base do desenvolvimento pessoal, social e produtivo.
A saúde não é só o bem-estar físico, psíquico e social mas insere-se no conceito alargado e dinâmico do bem-estar global e equilíbrio com o ambiente.

A saúde e os factores que a condicionam

Vida Saudável

O que são as Capacidades Motoras?

A Capacidade Física do Homem compreende as suas possibilidades quantitativas e qualitativas, pronto a ser desfrutada em acções motoras com o objectivo preciso.

A Capacidade Desportiva é uma manifestação específica da capacidade física do Homem.
Não existe uma capacidade física universal: as exigências postas ao Homem pelo ambiente natural e social são muito diversas, os múltiplos sistemas e estruturas do corpo humano diferenciam-se pela proveniência, função e capacidade de adaptação.

O que é a Composição Corporal?

A Composição Corporal é considerada um componente da aptidão física relacionada à saúde por diversos autores, devido às relações existentes entre a quantidade e a distribuição da gordura corporal com alterações no nível de aptidão física e no estado de saúde das pessoas.

O que é a Alimentação?

A Alimentação é o processo pelo qual os organismos obtêm e assimilam os alimentos ou os nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o crescimento, o movimento e a reprodução

O que é a Higiene?

A Higiene é um conjunto de conhecimentos e técnicas para evitar doenças infecciosas usando a desinfecção, a esterilização e outros métodos de limpeza com o objectivo de conservar e fortificar a saúde. No seu sentido mais comum, podemos dizer que significa limpeza acompanhada do asseio.
O que é a