Educação Fisica

ESQUI CROSS COUNTRY O Cross Country é o mais antigo tipo de esqui. Ele nasceu da necessidade de viajar por terrenos totalmente cobertos de neve e se desenvolveu como esporte no final do século XIX. Por séculos, esquis foram necessários para jogos e colheita de lenha na época do inverno no hemisfério Norte. Com grandes distâncias entres as pequenas e isoladas comunidades, o esqui também se tornou um importante meio de se manter contato social no longo e pesado inverno nórdico. "Esqui" é uma palavra norueguesa derivada da palavra "skid", de um idioma antigo, e designa um pedaço comprido de madeira. As primeiras competições aconteceram na metade do século XIX, esteve presente em todos os Jogos Olímpicos de Inverno e teve a participação feminina no esporte introduzida em 1952. Dependendo da prova, os atletas devem usar uma das duas técnicas do Cross Country. No estilo clássico, o percurso tem que ser percorrido pelos competidores com os esquis em paralelo, sem desviar das duas faixas marcadas na neve. Já no estilo livre, semelhante ao usado pelos patinadores, os esquis podem ser empurrados para trás e lateralmente pelas duas pernas.
PROVAS
Velocidade individual estilo livre (masculino e feminino)
7,5 km + 7,5 km perseguição individual, estilo clássico e livre (feminino)
15 km + 15 km perseguição individual, estilo clássico e livre (masculino)
10 km largada com intervalos, individual, estilo clássico (feminino)
15 km largada com intervalos, individual, estilo clássico (masculino)
30 km largada coletiva/ individual, estilo livre (feminino)
50 km largada coletiva/ individual, estilo livre (masculino)
Velocidade por equipe, estilo clássico (masculino e feminino)
Revezamento 4x5km estilo clássico e livre (feminino)
Revezamento 4x10km estilo clássico e livre (masculino)
Técnica Clássica - Estilo diagonal. É necessário dar passos onde os esquis são colocados na diagonal principalmente em partes da pista que são a subir. Não se pode deslizar sobre a neve.