Educação Fisica na sociedade

O constante desenvolvimento tecnológico proporciona novas realidades ao cotidiano, transformando o modo do homem interagir com o mundo. Essas mudanças levam mais conforto, eficiência e produtividade às pessoas, mas também vidas sedentárias ou pouco ativas fisicamente, além de rotinas estressantes. A partir disso, o significado da atividade física para a sociedade altera-se sensivelmente. O que há pouco tempo era utilizado apenas para fins esportivos ou estéticos, atualmente o exercício físico torna-se indispensável à saúde e à qualidade de vida.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde significa completo bem-estar físico, mental e social, não apenas ausência de doenças. Sabe-se também que a longevidade é determinada por fatores genéticos, ambientais e comportamentais. Dessa forma, adotar um estilo de vida com hábitos sadios que incluem atividade física e boa alimentação pode contribuir consideravelmente para viver mais e melhor.
A prática regular e sistemática de exercício físico traz benefícios à saúde em vários sentidos. As adaptações fisiológicas, por exemplo, promovem melhor execução das atividades cotidianas, aumentam a disposição e diminuem muitos fatores de risco para inúmeras doenças. As principais alterações são a melhora das funções cardíacas e pulmonares, controle da pressão arterial, aceleração do metabolismo auxiliando a perda de gordura, o aumento da força, da massa muscular e óssea promovendo estabilidade articular, regulação do sistema endócrino e imunológico, entre outros.
Ocorrem também benefícios psicológicos e sociais como a integração e a socialização em atividades coletivas, a maior percepção corporal, aumento da auto-estima e da auto-imagem, melhora das funções cognitivas pela estimulação da coordenação e oxigenação cerebral. Mesmo sabendo disso muitos encontram dificuldades para alterar seu estilo de vida, por falta de tempo ou orientação inadequada. A orientação profissional também é determinante para este sucesso.