Educaçao Fisica

•Sumário

• A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A MELHORIA DA NOSSA QUALIDADE DE VIDA
Melhorias na saúde e condicionamento físico

• FUNDAMENTOS DO FUTEBOL

Dimensões do Campo e da Bola
Número de Jogadores
Equipamentos dos Jogadores e Arbitragem
Duração da Partida
Início e Reinício do Jogo
Bola em Jogo e Fora de Jogo
Gol
Impedimento
Faltas
Conduta Irregular e Tiro Livre
Pênalti
Arremesso Lateral
Tiro de Meta e Escanteio

• COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS (ORIGEM)
Torneio Olímpico de Futebol
Copa das Confederações
Copa do Mundo

•Introdução
Este trabalho abordará a importância da atividade física no dia-a-dia da população, apontará seus benefícios e os prejuízos decorrentes de sua falta. Ainda dentro das atividades física será abordado o tema Futebol, falarei de suas regras, de sua forma de jogo e um pouco de sua história. Em continuidade tratarei dos maiores campeonatos futebolísticos existentes no mundo

• A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA A MELHORIA DA NOSSA QUALIDADE DE VIDA

Melhorias na Saúde e Condicionamento Físico
Os exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, por exemplo, melhora do condicionamento físico, ou seja, aumenta-se a capacidade de “trabalhar” do sistema cardiorrespiratório, a resistência muscular geral e localizada se desenvolve juntamente com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um melhor equilíbrio corporal e coordenação motora.

Veja algumas das razões para praticar atividades física:
Emocionalmente ocorre uma melhora, pois ao se exercitar a autoestima progride, diminuindo lentamente as emoções negativas, melhorando a sua qualidade de vida;
A oxigenação tecidual é elevada, ou seja, o exercício físico melhora o fluxo sanguíneo levando mais oxigênio e nutrientes para todas as regiões do corpo;
O Sono melhora porque a prática de exercício físico auxilia na manutenção do peso corporal, contribuindo para que a pessoa durma melhor e tenha maior