Diferen A

Diferenças
Pessoa Saudável
Pessoa Sedentária

Diferenças
Pessoa Saudável
Pessoa Sedentária
Atividade Física
Pratica atividades físicas como exercícios aeróbicos, corrida ou caminhada, diferentes tipos de esportes, gastando as calorias necessárias.
Não pratica nem um tipo de atividade física, seja ela esportiva ou não, fazendo com que tenha um gasto calórico muito baixo.
Doenças/Saúde
Boa resistência muscular e flexibilidade, ossos e articulações saudáveis, pressão arterial baixa e menos tipos de doenças envolvendo o coração.
Apresenta doenças como obesidade e diabetes, pressão arterial alta, grande percentual de gordura, postura errada, ansiedade e aumenta as chances de ter osteoporose.
Sono
Dorme na proporção certa, sem diminuir as horas de sono e sem aumentar demais, proporcionando menos cansaço durante o dia e mais disposição para á pratica de atividades fisicas.
A proporção do sono não é normal, pois algumas pessoas apresentam insônia, enquanto algumas têm sonolência excessiva.
Psicológica
Mantem o bem estar e a autoestima, aumenta a boa convivência com a sociedade.
Apresentam um grau maior de depressão e estresse.

Conclusão
Do ponto de vista da medicina moderna, o indivíduo sedentário é aquele que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais. O sedentarismo vem aumentando com o passar do tempo devido a fatores como, por exemplo, a evolução da tecnologia, as pessoas pararam de se mover como moviam antes, ficam bastante tempo na frente do computador ou da televisão, as crianças jogam videogames, ou seja, o ser humano está cada vez mais na lei do menor esforço, reduzindo assim o gasto energético.
Além da diminuição do gasto energético, podem ocorrer outras complicações para o indivíduo sedentário, como a má circulação, atrofia das fibras musculares, perda da flexibilidade articular, e o comprometimento funcional de vários órgãos.
O sedentarismo é a principal causa do aumento da incidência de várias doenças.