dieta

Dieta
Horário
5: 30 café da manhã: 1 pão, leite desnatado, café com adoçante, 1 fruta
8:30 1 iogurte diet + 2 bolachas cream cracker, café com adoçante
11:30 1 iogurte diet + 1 fruta
14:00 4 colheres de arroz, 4 colheres de feijão, salada, carne, 1 fruta
17:00 1 barra de cereal + 1 fruta
20:00 1 lanche natural
”Galera, estou comendo horrores e emagrecendo como nunca sonhava ser possível na vida! Tenho 38 anos e pesava quase 130 kilos. Estou chegando perto dos 100, graças aos ensinamentos do Claudio. Ainda não é o final, mas já é um grande caminho andado. Como em churrascarias, tomo meu vinhozinho e perco peso como louco. Bom… se resolva logo e compre o ebook. Leia com carinho e ponha em prática porque vai funcionar para você ”Após tentar vários métodos de perder peso sem sucesso, um amigo meu me indicou este programa para emagrecer rápido. O investimento era muito baixo em relação aos demais métodos que eu tentei e resolvi tentar. Os resultados apareceram rapidamente depois de 2 meses, comecei a perder peso e me sentir mais feliz e motivada em seguir minha meta. Após 4 meses, perdi 22 quilos. RecomendFoi-se o tempo em que ficar várias HORAS na academia era o MELHOR caminho para um corpo em boa forma e uma BARRIGA CHAPADA (tanquinho). O Personal Trainer Vinícius Possebon com mais de 12 anos de experiência em nutrição e emagrecimento revela como SECAR BARRIGA com menos de 6 minutos diários de exercícios. Os exercícios são de pouca duração porém são intensos e depois de fazer a série você permanece QUEIMANDO GORDURA por 48 HORAS, simplesmente FANTÁSTICO, por isso o treinamento chama-se QUEIMA DE 48 HORAS.