Dieta

Dieta do leite.Divida a semana da seguinte maneira:

Primeiro dia: seis copos de leite
Segundo dia: quatro copos de leite consumidos com dois tipos de frutas diferentes
Terceiro dia: dois copos de leite, duas frutas e queijo
Quarto dia: quatro copos de leite, uma fruta e um bife
Quinto dia: dois copos de leite, duas frutas, um ovo e um bife
Sexto dia: dois copos de leite, uma fruta, um ovo, um bife e queijo livre
Sétimo dia: três copos de leite e três tipos de frutas
Oitavo dia: dois copos de leite, uma fruta, um bife e queijo livre
Mas atenção, cada organismo irá apresentar resultados diferentes. Se tiver intolerância a lactose ou algum outro problema de saúde, antes de começar qualquer dieta o recomendado é procurar um médico.

Dicas para fazer a Dieta do Leite
Uma dica para deixar o leite com um sabor ainda mais acentuado é acrescentar um pouco de canela.
As frutas mais adequadas para serem consumidas durante a dieta do leite são banana, abacaxi, maçã, mamão, pera, morangos, melão, goiaba e laranja com bagaço.
Os adoçantes estão liberados na dieta do leite, mas é importante não exagerar.
Águas e chás podem ser consumidos sem problemas durante a dieta do leite, mas é importante não acrescentar açúcar.
Nos dias marcados para consumir leite e frutas, você poderá bater os dois no liquidificador e fazer uma vitamina a seu gosto.
Prefira fazer as suas refeições sempre nos mesmos horários, isso ajuda na perda de peso.
Prefira os queijos brancos, mas ele pode ser substituído por outros tipos de queijos, se necessário.
Alimentos que tenham zero calorias, como sucos, limonadas, etc, podem ser inseridos na dieta, porém os refrigerantes estão