Desporto

Introdução

O objectivo deste trabalho é fazer uma mobilização da definição de lesões desportivas, causas, consequências, formas de intervenção e prevenção. Pela sua frequência e implicações, as lesões desportivas devem ser primeiramente prevenidas.

Definição de lesão desportiva?

Uma lesão desportiva é uma lesão contraída durante a prática desportiva.
As lesões desportivas podem acontecer mais frequentemente associadas a diversos factores:

. Desportos com maiores níveis de intensidade;

. Desportos de contacto;

. Quando não existe uma correcta preparação;

. Quando não existe o correcto e/ou adequado repouso entre sessões de exercício;

Os desportos que reconhecemos como sendo causadores de um maior número de lesões são por exemplo:

. Futebol

. Atletismo

. Basquetebol

. Ténis

Exemplos de lesões desportivas podem ser:

. Tendinites – inflamação dos tendões

. Ruptura muscular – ruptura de parte ou totalidade de um musculo

. Fracturas

. Cãimbra

. Entorses – estiramento de ligamentos

. Mialgias - dores musculares

. Contractura – encurtamento de um músculo que provoca dor e aumento do volume muscular e pode causar inflamação localizada

Definiçoes das lesões

Tendinite é uma doença ocupacional resultante da inflamação de um tendão que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento.

Distenção

A distensão é uma rotura de um músculo, desde algumas de suas fibras até o músculo por inteiro. Para ocorrer uma distensão, a falta de aquecimento e alongamento e o próprio cansaço muscular contribuem muito, mas o agente causal é sempre um movimento forte de rápida contração ou um movimento exagerado contra uma grande resistência.

Ruptura muscular

Pessoas que praticam actividades físicas sem aquecimento e pessoas muito pouco flexíveis (incapazes, com as pernas esticadas, de tocar no chão com as pontas dos dedos), estão mais susceptíveis a este tipo de lesões.