Corrida - atletismo

A CORRIDA
A corrida de aproximação é de importância vital para o salto em distância (e triplo). Quanto maior for à velocidade de aproximação que o saltador puder transferir para a impulsão sem grande perda de momento tanto melhor será o resultado final.
O atleta inicia a corrida em pé vai acelerando gradativamente, O saltador toma uma atitude mais ereta e os joelhos são bem levantados à frente para preparar a enérgica elevação da perna livre para chegar à tabua de impulsão com velocidade máxima e na melhor posição para colocar o pé chato em cheio com grande exatidão. O tronco do saltador ergue-se gradualmente. Durante as ultimas três a cinco passadas, o saltador prepara a transferência da corrida (velocidade horizontal) para a impulsão (velocidade vertical).

IMPULSÃO A impulsão dura apenas 12 a 13 centésimos de segundos, durante este breve espaço de tempo todos os movimentos devem ser executados na sua correta sequência e com boa coordenação. A impulsão segundo Schomolinsky pode ser dividida em três fases principais:
A colocação do pé de impulsão; Há um assentamento ativo do pé impulsor sobre a tábua. O saltador não espera que o pé toque o solo, antes move a perna para baixo e para trás em rápido movimento de “patada”.
A fase de amortização ou absorção do impacto; Nesta fase as forças resultantes do assentamento ativo do pé de impulsão são impulsão absorvidas por uma ligeira flexão de articulações do tornozelo, do joelho e quadril.
A impulsão ativa; Quando a fase de amortização criou condições favoráveis para um salto ativo a ação de elevação propriamente dita não apresenta maiores dificuldades. O movimento de impulsão inicia-se com a extensão das articulações do joelho e pé da perna impulsora. A coxa da perna livre quase alcança à horizontal, enquanto que a sua parte inferior pende verticalmente. O tronco pode apresentar uma ligeira inclinação para trás, que não é incorreta. Os braços auxiliam o movimento respectivamente, uma para frente e para cima