Coordenação para iniciação esportiva

Objetivo: trabalhar o controle motor do aluno, coordenadamente com seus movimentos, usando tarefas onde os mesmos vivenciarão algumas modalidades esportivas.

Desenvolvimento: *Parte Inicial - será feita uma breve explicação sobre cada estação aos alunos. Facilitando a prática que virá posteriormente.

*Parte Principal - Estações: Deslocamento lateral, esquerda-direita entre os cones.
Deslocamento frente, lateral, costas com elevação dos joelhos entre os cones.
Saltitos laterais com pés alinhados e juntos entre os cones.
Saltos laterais com um apoio (um só pé) salta para o lado esquerdo e apoia com o pé direito e salta para o lado direito e apoia com o pé esquerdo com cordas.
Saltos laterais entre os cones. O aluno sentará ao lado do cone (dominante ou não), braços e pernas flexionados, o mesmo deverá levantar sem auxílio dos membros superiores e saltará para o outro lado. Com a queda do corpo totalmente estendido sentando ao lado do cone, devendo repetir o gesto em todo o percurso.
Elevação de joelhos coordenada com elevação dos membros superiores: lateralmente e de frente para os cones, perna esquerda elevando o braço direito. Perna direita elevando o braço esquerdo. Na elevação da perna direita a esquerda deverá manter-se em contato com o solo. Obs: Uma vez com o lado direito e outra com o esquerdo.
Lançamento de arcos com membros superiores coordenados fazendo gesto mecânico de extensão e flexão de ombro: o aluno jogará o arco com o braço direito e receberá com o esquerdo. Deverá lançar no plano baixo da trajetória e recebê-lo no pplano alto da trajetória.
Saltos e saltitos sobre os cones com as pernas alinhadas e pés juntos. Saltitos sobre o cone na parte mais baixa e saltos na parte mais alta do cone.
Corrida coordenada entre braços e pernas em espaço longo e próximo, frente na ida e costas na volta.
Saltar corda (pular corda) : abaixar e puxar a corda sentando uma vez. abaixar e soltar a corda estendendo todo o corpo. Depois repetir todo o