Consciencializar para a promoção da saúde

Consciencializar para a Promoção da Saúde

Comunicação Organizacional – 2º ano
2011/2012

Índice

Introdução ao Tema 3 Hábitos alimentares saudáveis 4 Cuidados Regulares e Factores de Higiene 7  Higiene oral 7  Tomar banho 8  Higiene nos alimentos 9 Exercício físico 11 Prevenção e Comportamentos 14  Vacinação 14  Rastreios 15  Hábitos 17  Equilibrio Corpo-Mente 18 Conclusões 19 Bibliografia 20

Introdução ao Tema

De acordo com o tema proposto para a disciplina de Ciências, Tecnologia, Saúde e Ambiente, a temática abordada neste trabalho será relacionada com a consciencialização para a promoção da saúde. O objectivo deste trabalho é que a atenção de todos nós incida um pouco mais sobre este assunto, uma vez que é do interesse geral aumentar a longevidade e fazê-lo com saúde. Irão sublinhar-se especialmente temas como uma alimentação equilibrada, a importância do exercício físico regular, a higiene a vários níveis, os malefícios do consumo de determinadas substâncias e a importância da prevenção e da conjugação corpo-mente.
O conceituado Doutor Mehet Oz, bastante conhecido pela sua participação no programa de Oprah Winfrey, tem bastantes teorias acerca dos passos correctos que devemos ter em consideração para levar uma vida saudável. Este médico tem tido uma participação bastante activa no que diz respeito à luta para a consciencialização da população (principalmente americana) para que levem uma vida mais saudável, a vários níveis. Este trabalho vai basear-se em relatos, entrevistas e dicas deste médico que, considerado uma referência, já mudou a vida de muitas pessoas.
Este afirma que, para nos mantermos saudáveis, devemos não focar apenas a prevenção dos males, mas também a preservação da saúde, cuidando do nosso corpo atempadamente. Os exercícios físicos são uma ferramenta essencial, combatem tanto as doenças quanto os sinais de envelhecimento, como a perda de força muscular. Quanto à alimentação, ter em