Como Aumentar Auto Estima

Nathaniel Branden

Como aumentar sua auto-estima Como aumentar sua autoestima.indd 3

3/11/09 5:38:11 PM

Prefácio

“Para mim, estar apaixonado ou amar são coisas muito difíceis porque, no fundo, não me sinto digno do amor”, diz um advogado.
Uma professora universitária, mãe de três filhos, comenta:
“Por mais que me empenhe, há uma voz dentro de mim repetindo o tempo todo ‘Não é o bastante. Não sou boa o suficiente’.
Não há alegria no que realizo. Por estar sempre tentando provar meu valor, me sinto cada vez mais exausta.”
Um adolescente infeliz pergunta: “De que adianta tentar conquistar alguma coisa? Parece que todos sabem algo que não sei e nunca serei capaz de saber. É como se eu não tivesse uma qualidade que o mundo inteiro tem.”
“A felicidade me assusta”, revela um homem que sofre de alcoolismo. “Tenho a sensação de que, se estiver feliz, algo terrível acontecerá. Se as coisas estão indo bem, eu tomo um gole, e depois outro, e logo estrago tudo, mas pelo menos não fico tão assustado. É como se recuperasse o controle. Sei o que esperar, não fico aguardando o raio cair.”
“Sei que durmo com muitos homens”, diz uma mulher duas vezes divorciada. “Por alguns minutos, quando estou sendo abraçada, sinto que sou importante para alguém, que tenho algum valor. Mas isso é se enganar, eu sei. Depois experimento uma solidão ainda maior e me desprezo mais do que antes, e isso me
7

Como aumentar sua autoestima.indd 7

3/11/09 5:38:11 PM

impele ao próximo homem. Como saio dessa? Como faço para parar? Como aprendo a amar a mim mesma?”
Como podemos aumentar nossa auto-estima? Como romper o ciclo de comportamentos autodestrutivos gerados por uma autoestima negativa? Essas são as perguntas que este livro se propõe a responder.
Percebi a necessidade desta obra quando, logo após a publicação do meu livro Honoring the Self (Honrar a si mesmo), passei a ouvir repetidamente nas entrevistas o seguinte questionamento:
“Dr. Branden, o senhor apresentou um quadro abrangente do papel