Cinesio e Amplitudes dos movimentos
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Cinesiologia Movimentos Fundamentais Amplitudes Músculos PrincipaisOmbro Extensão 45º Deltóide/ Latíssimo do dorso/ Redondo > Flexão 180º Deltóide/ Coracobranquial Rotação Interna 90º Subescapular/ Peitoral maior/ Deltóide Rotação Externa 90º Infra-espinhoso/ Redondo menor/ Deltóide Adução 0º Peitoral maior/ Latíssimo do dorso/ Abdução 180º Supra-espinhoso/ Deltóide
Cotovelo Extensão 0º Tríceps Flexão 160º Bíceps / Braquiorradial/ Braquial Supinação 90º Supinador Pronação 90º Pronadores/ Redondo/ Quadrado
Punho Extensão 70º Extensor radial longo/curto do carpo
Flexão 80º Flexor radial do carpo/ Flexor ulnar do carpo Desvio Radial 20º Extensor radial longo/ Flexor radial do carpo Desvio Ulnar 40º Extensor ulnar do carpo/ Flexor ulnar do crp .
Quadril Extensão 35º Glúteo máximo Flexão 90º Psoas / Ilíaco /Sartório Adução 30º Adutor magno/ Adutor longo e curto Abdução 45º Fibras superiores / Laterais do glúteo máx. Rotação Interna 45º Glúteo mínimo/ Tensor da fáscia lata Rotação Externa 45º Piriforme/ Obturador interno e externo
Joelho Extensão 0º Reto femoral / Vasto lateral/ Vasto medial Flexão 145º Bíceps femoral/ Semitendinoso/ Glácil
Tornozelo Flexão Plantar 50º Gastrocnêmio/ Sóleo Dorsiflexão 20º Tibia anterior/ Extensor longo dos dedos Eversão 30º Extensor longo dos dedos/ Fibular long e crt. Inversão 45º Tibial anterior e posterior
Coluna
Cervical Extensão 60º Trapézio / Semi-espinhal da cabeça Flexão 70º Esternocleidomastóideos dir. e esquerdo Flexão Lateral 60º = , Escalenos/ Esplênios da cabeça e pesco. Rotação 360º = Flexões
Coluna Lombar Extensão 25º Eretor da espinha Flexão 90º Reto abdominal dir. e esq./ Oblíquo int e ext. Flexão Lateral 45º Oblíquo externo e interno do abdomen