carga maxima: um rm

1 rm significa uma repeticçao máxima onde hghgdhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh- hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh- hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh- hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh se testa a forma máxima de um individuo na academia.

Pode ser no supino, agachamento ou outro. Mas esses dois são mais usados nas academias jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj- jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj Jjjjjjjjjjjjjjjjj
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Jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj- jjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj Trabalho de Fundamentos do Futebol e FutSal – 2014/1
TEMA: PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO APLICADOS AO FUTSAL E FUTEBOL

SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO (2 pags.)
2 PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO
2.1 Princípio da Individualidade Biológica (2 pags.)
2.2 Princípio daSobrecarga (2 pags.)
2.3 Princípio da Continuidade (2 pags.)
2.4 Princípio da Independência Volume e Intensidade (2 pags.)
2.5 Princípio da Especificidade (2 pags.)
2.6 Princípio da Saúde (2 pags.)
2.7 Princípio da Variabilidade (2 pags.)
2.8 Princípio da Adaptação (2 pags.)
3COSIDERAÇÕES FINAIS (2 pags.) Trabalho de Fundamentos do Futebol e FutSal – 2014/1
TEMA: PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO APLICADOS AO FUTSAL E FUTEBOL

SUMÁRIO

1 INTRODUÇÃO (2 pags.)
2 PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO
2.1 Princípio da Individualidade Biológica (2 pags.)
2.2 Princípio daSobrecarga (2 pags.)
2.3 Princípio da Continuidade (2 pags.)
2.4 Princípio da Independência Volume e Intensidade (2 pags.)
2.5 Princípio da Especificidade (2 pags.)
2.6 Princípio da Saúde (2 pags.)
2.7 Princípio da Variabilidade (2 pags.)
2.8 Princípio da Adaptação (2 pags.)
3COSIDERAÇÕES FINAIS (2 pags.) Trabalho de Fundamentos do Futebol e FutSal – 2014/1
TEMA: PRINCÍPIOS DO