cardiologia

Card. do Exc. 2.ed (cap 14)

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Exercícios Resistidos e Sistema
Cardiovascular
Cláudia Lúcia de Moraes Forjaz
Cláudio Chaim Rezk
Crivaldo Gomes Cardoso Júnior
Taís Tinucci

Até alguns anos atrás, apenas os exercícios aeróbios eram recomendados e utilizados para a melhora e manutenção da saúde cardiovascular. De fato, até então, os exercícios resistidos eram ignorados quando a preocupação estava voltada para o sistema cardiovascular. Isso fez com que, por muitos anos, pouquíssimos estudos fossem desenvolvidos para avaliar o efeito dos exercícios resistidos na função cardiovascular. Entretanto, mais recentemente, o interesse científico tem crescido em relação a esses efeitos.
Assim, embora existam poucos estudos e ainda haja muita controvérsia, este capítulo discutirá o conhecimento atual sobre os efeitos agudos e crônicos do exercício resistido no sistema cardiovascular.

Caracterização dos exercícios resistidos
O termo exercício resistido vem sendo utilizado na área da saúde para denominar o que os profissionais de educação física chamam de: exercício de força, exercício com pesos, exercício localizado, exercício de resistência muscular localizada ou, ainda, musculação (o termo mais conhecido). Trata-se de um tipo de exercício no qual a contração muscular é realizada por um determinado segmento corporal, contra uma força que se opõe ao movimento, ou seja, contra uma resistência que pode ser oferecida por equipamentos de musculação, pesos livres, elásticos, outros acessórios ou pelo peso do próprio corpo12. Em geral, os exercícios resistidos são realizados em séries (seqüências contínuas de repetições do movimento) separadas por intervalos com duração variada, que podem ser ativos ou passivos.

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Classicamente, quando se fala em exercícios de musculação, é comum se pensar em exercícios com