Boro

Elemento qumico:
Nome:Boro
Smbolo:B
Nmero atmico (Z):5
Massa atmica:11
Estado fsico:Slido
· Alimentos que se encontram: ma, pra, pssego, uvas, passas, tmaras, nozes, soja, broto de alfafa, alface, ervilha, repolho, amendoim, ameixa. conhecido principalmente atravs do brax (borato de sdio) e do cido brico; usado na gua boricada e outros produtos farmacuticos, assim como em inseticidas. Emprega-se tambm na agricultura para adubo e extermnio de ervas daninhas.

· Benefcios para a sade: O boro um mineral muito importante para manter a sade dos ossos e de vrias outras estruturas. Os benefcios do consumo do boro so:

· Manter os ossos fortes, jovens,
· Prevenir a osteoporose,
· Ajuda a absorver a vitmanina D,
· Diminuir as dores menstruais,
· Evitar a perda de clcio e de outros minerais,
· Ajuda a prevenir anomalias durante o crescimento,
· Diminuir o risco de artrite reumatide,
· Ajuda a regular a presso arterial,
· Ajuda a diminuir o colesterol,

Resumindo, em proporo adequada o boro previne a osteoporose em mulheres ps-menopausa, evita a eliminao de clcio e magnsio e melhora a taxa hormonal. comum a perda de magnsio em usurio de diurticos e digitlicos, perda essa importante nas doenas cardacas. O boro pode ser fundamental nesses casos.

· Malefcios pelo excesso: A intoxicao por brax causa medo de descer escadas, ladeiras ou rampas; salivao, nuseas, vmitos, clicas, insuficincia renal com perda de albumina, cilindros e sangue pela urina, ondas brilhantes diante da vista; encurvamento das plpebras para dentro (entrpio); excessiva sensibilidade ao mais leve rudo, mas no tanto ao barulho forte; aftas; diarria cremosa e ftida em crianas (estas gritam antes de urinar).
Nas mulheres, leva produo de leite sem amamentar, regras adiantadas e corrimento como clara de ovo, clicas menstruais e esterilidade. Ao deitar, falta de ar e fisgadas no peito ao respirar e ao tossir. Dor na ponta do polegar. Fisgadas na planta dos ps. Perda das unhas,