beneficios do a car

Nutricionistas afirmam que o consumo moderado de açúcar pode trazer alguns benefícios a saúde, sendo que dentre essesbenefícios os principais a serem sitados são: Proliferação de Lactobacillus na região do trato intestinal e proliferação das Bifidobactérias entre outros benefícios. Esses microrganismos que se proliferam auxiliam na eliminação de bactérias maléficas ao organismo humano, tais como a Clostridium e a Escherichia coli.
Como já foi dito para que a açúcar proporcione benefícios a saúde é indicado o cuidado com os excesso do produto na alimentação, lembrando que o açúcar não está presente apenas nos doces, más também em refrigerantes, frutas, massas, cereais e outros tipos de alimentos. Quando há o consumo exagerado do açúcar, os malefícios a saúde podem se tornar notórios. Pois o consumo exagerado de açúcar pode sobrecarregar o pâncreas (glândula que produz a insulina), lembrando que a insulina é um hormônio exerce a função de transformar o açúcar (sacarose) em glicose.
Quando há o excesso na glicose, e a energia causada pela mesma não for consumida, a glicose se transforma em gordura e a mesma acaba se acumulando no organismo, causando doenças como obesidade, hipertensão arterial, doenças cardio-vasculares, diabetes dentre outras. Para manter-se em uma alimentação balanceada, é indicado procurar a orientação de um médico nutricionista.

A obsessão por ingerir a menor quantidade de calorias possíveis, tem feito que as pessoas analisem com cuidado como adoçar seus alimentos e bebidas, no ponto que substituem o açúcar natural por adoçantes artificiais, ou chegam ao extremo de eliminar o doce de sua dieta. Aqui apresentamos os benefícios do açúcar, dentro de uma dieta equilibrada.
Os especialistas em nutrição coincidem em afirmar que eliminar os açúcares radicalmente nas dietas só implica a que imediatamente se acabe a força de vontade, se produza um efeito rebote e uma ingestão exagerada de calorias.
Os alimentos doces podem ser parte de uma dieta