Basquete

AQUECIMENTO

Correr três vezes em volta da quadra em dupla.

MATERIAL UTILIZADO: bolas
Exercício com deslocamento
Drible Alto
FORMAÇÃO: duas colunas uma em cada lateral da quadra.
EXECUÇÂO: Utilizando-se do drible alto, driblar três vezes no lugar, depois disso sair driblando até o centro da quadra e retornar ao ponto de partida.

DEFINIÇÃO DE DRIBLE:
É o ato de impulsionar a bola contra o solo com uma das mãos ou alternando as mãos.
OBJETIVOS PRINCIPAIS
1-Livrar-se dos adversários.
2-Aproximar-se da cesta.
3-Atrair s defesa adversária.
4-Melhorar o ângulo de passe.

TIPOS DE DRIBLES E SUA UTILIZAÇÃO NO JOGO
A- Drible baixo: É utilizado quando o jogador está sendo marcado por um ou mais adversários.
B-Drible alto: É utilizado para o deslocamento rápido com objetivo de passe ou arremesso.

DESCRIÇÃO TÉCNICA DO MOVIMENTO * Cabeça erguida. * Impulsionar a bola para frente e correr atrás dela. * Driblar na altura da cintura * Driblar a bola com as pontas dos dedos .
ERROS MAIS COMUNS NO DRIBLE ALTO * Drible muito próximo do corpo. * Executar muitos dribles.

BRINCADEIRA LÚDICA DE DRIBLE ALTO.

Divide- se os alunos divididos em duas colunas com as pernas afastadas onde o primeiro de cada coluna estará com a bola sob as pernas que formam um túnel, que será rolada a bola pelos demais até chegar ao último da fila. O último aluno deverá pegar a bola vir driblando a bola até chegar a frente da coluna passando-se novamente a bola. O jogo prossegue da mesma forma até que o primeiro volta á frente erguendo a bola ao alto. A coluna que erguer a bola primeiro são os vencedores.

DEFINIÇÃO DE ARREMESSO
É um fundamento de ataque que consiste no lançamento da bola em direção á cesta, com objetivo de marcar pontos.
O arremesso é o fundamento mais importante, mais técnico e o que exige maior grau de precisão e concentração por parte de seus executantes.É o fundamento que necessita de maior dedicação por parte dos praticantes de